Waarom naakt slapen beter is
Sommigen slapen graag in een pyjama, sommigen enkel in hun ondergoed en anderen slapen graag in hun adamskostuum. Onze slaapcoach is alvast overtuigd, naakt slapen heeft vele voordelen. We sommen er hier enkele op.
Goed voor de huid
Wanneer je naakt slaapt geef je je lichaam ademruimte. Je lichaam blijft koeler en je zweet minder tijdens de nacht. Door je lichaamsdelen te laten
verluchten tijdens de nacht kunnen je poriën meer ademen en kan je
huidaandoeningen zoals eczeem, schimmelinfecties en huidirritaties voorkomen.
Goed voor je relatie
Het huid op huidcontact zorgt ervoor dat het knuffelhormoon of oxytocine wordt aangemaakt. Het geeft je zelfvertrouwen en zorgt ervoor dat je tot rust komt. Bovendien is het veel spannender om naakt te slapen dan in je pyjama en het zorgt ervoor dat je als partner in de mood komt. Je hebt vaker seks en je voelt je gelukkiger.
Goed voor de edele delen
Vooral bij mannen is het goed voor de voorplantingsorganen om naakt beter te slapen. Een luchtige omgeving is beter voor de productie en kwaliteit van zaadcellen. Een te strakke boxershort is dus niet optimaal om nakomelingen op de wereld te zetten. Voor vrouwen zorgt het er weer voor dat de omgeving rond de vagina luchtig blijft, wat goed is om vaginale schimmel of bacteriële infecties te vermijden.
Makkelijke calorieverbranding
Des te koeler je lichaam, des te harder het moet werken om je warm te houden. Je verbrandt hier makkelijk calorieën doordat je lichaam meer moeite moet doen om warm te blijven. Daarbovenop stimuleert verkoeling ook de aanmaak van melatonine, het slaaphormoon. Je valt dus makkelijker in slaap wanneer je naakt gaat slapen.
Eerder een pyjamafan?
Voel je je toch niet comfortabel bij het idee om naakt onder de wol te kruipen? Zorg dan zeker voor een lichte pyjama en lakenstof. Je kan ook met verschillende lichte dekens werken, als je dan eens te warm hebt kan je makkelijk een laag wegdoen. Het is vooral belangrijk dat de stoffen geen verstikkend gevoel geven. Zorg dus zeker ook voor geen al te strakke pyjama. Als laatste punt raadt onze slaapcoach aan de handen en voeten warm te houden voor een optimale bloedsomloop.